Jak dożyć późnego wieku?
Z jakich powodów chorujemy?
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny czy bieganie? Dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
