Jak dożyć późnego wieku?
Z jakich powodów chorujemy?
Wiele zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że trudno dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we wÅ‚asnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciÄ™tne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele tak naprawdÄ™ zależy od tego jak żyjemy. A wiÄ™c naprawdÄ™ czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie nieodpowiednio funkcjonujÄ…. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym paÅ„stwie sÄ… stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ także takie miejsca, gdzie kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! W takim razie wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny czy bieganie? Dobra informacja dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej jeść: gdy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, ma okazjÄ™ nieco wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
